Sunku rasti suaugusį žmogų, kuris bent kartą nebūtų pajutęs skausmų apatinėje nugaros dalyje, o kai kuriems šie skausmingi pojūčiai neapleidžia nei dieną, nei naktį, trikdydami gyvenimo kokybę ir priversdami nuryti rankas nuskausminamųjų. Gaila, bet dauguma kenčiančių nuo chroniškų apatinės nugaros dalies skausmų nieko nedaro, nes mano, kad tokios patologijos išgydyti neįmanoma, o ir nebūtina.
Kaip jie klysta! Juk yra veiksmingas apatinės nugaros dalies skausmo gydymas. Ir tam nereikia ieškoti žinomų gydytojų ir modernių klinikų. Užteks tik apsišarvuoti kantrybe, užsibrėžti tikslą ir pradėti kasdienes gydomąsias procedūras. Žinoma, tai nėra greitas procesas, tačiau rezultatas, kai nėra stipraus nugaros skausmo, jus tikrai pradžiugins.
Taigi, pažvelkime į pagrindines juosmens skausmo priežastis ir kovos su jomis būdus.
Kodėl skauda apatinę nugaros dalį?
Yra visas automobilis ir mažas vežimėlis skausmo priežasčių juosmens srityje. Juos galima suskirstyti į dvi dalis – pirminį ir antrinį skausmo sindromus.
Pirminis apatinės nugaros dalies skausmas
Esant pirminiam skausmo sindromui apatinėje nugaros dalyje, patologiniai pokyčiai pirmiausia vystosi pačiuose stuburo audiniuose - tai degeneraciniai-distrofiniai sutrikimai, prasidedantys tarpslanksteliniuose diskuose, palaipsniui paveikiantys slankstelius ir aplinkinius minkštuosius audinius. Tikriausiai visi žino tokias ligas kaip osteochondrozė, spondiloartrozė ir spondilozė. Šios patologijos vystosi palaipsniui, jas lydi lėtinis skausmas, o vystantis komplikacijoms (nervų šaknelių suspaudimas, tarpslankstelinio disko išsikišimas ar išvarža, stuburo smegenų suspaudimas) išsivysto ūmaus skausmo priepuolis, kuriam reikalinga skubi medicininė pagalba.
Degeneraciniai-distrofiniai stuburo pokyčiai ir jų pasekmės juosmens skausmus sukelia daugiau nei 90 proc.
Antrinis apatinės nugaros dalies skausmas
Antrinį apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti ne tik raumenų ir kaulų sistemos ligos, bet ir vidaus organų patologijos:
- įgimta ar įgyta raumenų ir kaulų sistemos patologija – patologiniai stuburo išlinkimai, plokščiapėdystė ir kt.;
- reumatologinės ir sisteminės ligos (ankilozinis spondilitas, reumatoidinis artritas, deformuojantis osteoartritas, reaktyvusis artritas, sisteminė sklerodermija, vaskulitas, raudonoji vilkligė ir kt.);
- medžiagų apykaitos patologija ir endokrinologinės ligos, kurių metu sutrinka normali kaulinio audinio struktūra – osteoporozė, hiperparatiroidizmas, osteomaliacija;
- piktybiniai ir gerybiniai slankstelių ir aplinkinių audinių navikai (mieloma, limfoma, osteosarkoma, metastazuojantys navikai);
- trauminiai stuburo audinių pažeidimai (raumenų patempimai, raiščių, kompresiniai ir kiti slankstelių lūžiai);
- apatinės nugaros dalies raumenų uždegiminiai pažeidimai – miozitas;
- ginekologinės ligos;
- šlapimo takų patologija (pyelonefritas, urolitiazė ir kt.);
- pilvo organų ligos (ūminis apendicitas, pankreatitas, žarnyno pažeidimai).
Šiame straipsnyje aptariamas pirminio apatinės nugaros dalies skausmo, kuris pastebimas daugeliu atvejų, gydymas. Tačiau prieš pradėdami gydymo priemones, būtinai turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad pašalintumėte rimtesnes apatinės nugaros dalies skausmo priežastis.
Pagrindiniai juosmens skausmo sindromo gydymo principai
Jei ieškote atsakymo į klausimą, kaip gydyti apatinės nugaros dalies skausmą, pirmasis atsakymas yra tas, kad gydymas turi būti išsamus; Tik injekcijos ir tabletės jums greičiausiai nepadės. Iš esmės vaistai vartojami ligos paūmėjimo metu, o numalšinus skausmus imamasi aktyvesnių priemonių, pavyzdžiui, gydomoji mankšta, fizioterapija, masažas, manualinis gydymas, tradicinė medicina ir kt.
Konservatyvi terapija
Gydymas vaistais
Jei stipriai skauda apatinę nugaros dalį, be vaistų neapsieisite. Nugaros skausmui gydyti naudojamos kelios vaistų grupės. Pagrindiniai yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kurie taip pat turi stiprų analgezinį poveikį. Šie vaistai vartojami tiek į vidų (injekcijos, tabletės), tiek lokaliai (pleistrai, tepalai, kremai, geliai). Būtina paaiškinti, kad NVNU grupės vaistai, nors ir puikiai pašalina ligos simptomus, nedaro įtakos jos eigai; osteochondrozės negalima gydyti vien priešuždegiminiais vaistais.
Nuskausminamieji ir priešuždegiminiai vaistai gerai pašalina skausmą, tačiau nepašalins jo priežasties.
Vaistų terapijos komplekse turi būti raumenų relaksantai. Šie vaistai pašalina juosmens srities skeleto raumenų patologinį spazmą (patogenetinis apatinės nugaros dalies skausmo gydymas), o tai žymiai sumažina skausmą.
Geras asistentas gydant apatinės nugaros dalies skausmus, kuriuos sukelia stuburo nervų šaknelių užspaudimas ar uždegimas, yra B grupės vitaminai, kurie stiprina ir skatina pažeistų nervinio audinio vietų atsistatymą.
Norint nustatyti mitybos ir medžiagų apykaitos procesus paveiktuose stuburo audiniuose, naudojami dezagregantai ir nikotino rūgštis.
Jei skausmas labai stiprus, regioninėms blokadoms naudojami vietiniai anestetikai, kurie leidžia laikinai numalšinti skausmą, kol imamasi priemonių jo priežasčiai pašalinti.
Gydomoji gimnastika
Mankštos terapija skiriama tik skausmui nurimus; paūmėjimo atveju jis yra kontraindikuotinas. Sėkmės raktas yra reguliarios treniruotės. Pratimai nugaros raumenims stiprinti turėtų būti atliekami kiekvieną dieną. Idealu, jei tokį kompleksą jums parinks sertifikuotas kineziterapeutas ir išmokys visų pratimų atlikimo subtilybių.
Kraštutiniu atveju galite to išmokti patys (galite rasti daugybę vaizdo įrašų su konkrečiais judesių pavyzdžiais). Pagrindinis dalykas, į kurį reikia sutelkti dėmesį atliekant gimnastiką, yra skausmo nebuvimas. Jei judesys sukelia apatinės nugaros dalies skausmą, sumažinkite jo amplitudę arba visiškai jo atsisakykite. Tokie pratimai namuose leis palaipsniui stiprinti nugaros raumenis ir atsikratyti skausmo.
Masažas
Vargu ar galima pervertinti masažo naudą nugaros sveikatai. Svarbiausia, kad tai būtų padaryta teisingai ir kompetentingai. O tam, visų pirma, reikia susirasti gerą, patyrusį ir sertifikuotą masažuotoją.
Masažas suaktyvina pažeistų audinių kraujotakos procesus, skatina jų mitybą ir toksinių medžiagų pašalinimą. Masažas, kaip ir mankštos terapija, atliekami tik ligos paūmėjimo metu.
Fizioterapinės procedūros
Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas ir profilaktika apima daugelio fizioterapinių procedūrų naudojimą. Visi jie skirti degeneracinių stuburo procesų prevencijai ir pažeistų struktūrų atstatymui.
Dažniausiai naudojami juosmens skausmui gydyti:
- magnetinė terapija;
- gydymas lazeriu;
- ultragarso terapija;
- elektroforezė;
- terminės procedūros;
- balneoterapija;
- purvo įvyniojimai;
- parafino ir ozokerito aplikacijos.
Chirurginis gydymas
Juosmens srities osteochondrozės operacijos atliekamos tik kraštutiniais atvejais, nes tokios manipuliacijos turi labai didelę riziką. Operuojami tik pacientai, turintys tarpslankstelinių išvaržų, sukeliančių nuolatinį skausmą, arba pacientai, turintys nugaros smegenų suspaudimo požymių.
Tokių operacijų metodų yra daug – nuo atviros neurochirurginės operacijos, kai pašalinamas sergantis diskas, iki endoskopinių ir robotinių intervencijų su pažeisto disko pakeitimu dirbtiniais ar bioinžineriniais protezais.
Netradiciniai gydymo metodai
Akupunktūra
Gydymas adatinėmis injekcijomis buvo naudojamas nuo seniausių laikų kovojant su įvairiais negalavimais. Šiuolaikinė akupunktūra yra veiksminga alternatyvi nugaros skausmo gydymo priemonė. Be to, įprastą akupunktūrą šiandien papildo įvairių biologiškai aktyvių medžiagų įvedimas punkcijos vietoje, magneto ar lazerio veikimas, o tai dar labiau padidina technikos efektyvumą.
Manualinė terapija
Plačiai naudojamas gydant osteochondrozę ir jos pasekmes. Esmė – rankinis poveikis stuburui, pasislinkusių slankstelių perstatymas, nervų atpalaidavimas nuo suspaudimo ir dėl to skausmo pašalinimas. Tačiau reikia pažymėti, kad tai gana pavojingi gydymo metodai ir tokius metodus turėtų atlikti tik sertifikuotas chiropraktikas.
Liaudies receptai
Galbūt apatinės nugaros dalies skausmo gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra labai populiarus tarp gyventojų dėl savo paprastumo, natūralumo ir receptų ingredientų prieinamumo, didelės jų naudojimo patirties ir efektyvumo. Yra daug tradicinio gydymo receptų, pažvelkime į populiariausius.
Arklių kaštonų pagrindu pagamintas tepalas paruošiamas taip. Kaštonų žolę sumalkite į miltelius ir lygiomis dalimis supilkite į riebalus ir kamparo aliejų. Šiuo tepalu galite tepti arba dėti kompresą 2 kartus per dieną, kol skausmas nurims.
Tarkuotus ridikus ar krienus sumaišykite su grietine arba tiršta grietinėle ir užtepkite ant skaudamos apatinės nugaros dalies kaip kompresą. Apsivyniokite vilnoniu skara ir eikite miegoti. Šią procedūrą reikia kartoti, kol skausmas išnyks.
Kitam receptui jums reikės džiovintų varnalėšų lapų. Pamerkite juos į verdantį vandenį ir užtepkite ant nugaros, apvyniokite šiltu skudurėliu. Kompresą reikia laikyti mažiausiai 1 valandą.
Trinimas gali padėti esant apatinės nugaros dalies skausmams. Norėdami tai padaryti, turite paruošti tokį mišinį. Reikia sumaišyti odekoloną, pavyzdžiui, trigubą, buteliuką jodo tirpalo, valerijono tinktūros ir džiovintų raudonųjų pipirų. Tada mišiniu reikia gerai įtrinti skaudamą vietą ir per naktį apvynioti šiltu skudurėliu.
Tradiciniai receptai yra tinkami nugaros skausmams pašalinti, tačiau juos naudoti leidžiama tik gavus gydytojo leidimą.
Tradicinės medicinos receptų yra ne viena dešimtis, o gal ir daugiau nei šimtas. Tačiau kiekvienu atveju, prieš juos naudodami, turite pasitarti su gydytoju, kad sužinotumėte, ar šis konkretus receptas jums yra kontraindikuotinas.
Jei skauda apatinę nugaros dalį ir nežinote nuo ko pradėti jį gydyti, pirmiausia kreipkitės į gydytoją, kuris nustatys tikrąją skausmo priežastį. Tik po to bendromis pastangomis (savo ir specialisto) pavyks nugalėti ligą ir skausmą.